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减肥不用愁 这些小偏方吃出苗条身材

[摘要]越来越多的人因肥胖而加入了减肥的行列,怎么有效的减肥则需要一些健康的方法。下面给小伙伴们推荐几个减肥小偏方,轻松吃出苗条身材。

减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。

这些小偏方竟可以“吃”出苗条身材

这些小偏方竟可以“吃”出苗条身材

减肥小偏方

大柴胡汤

材料:柴胡9克,黄芩9克,芍药12克,半夏9克,大黄9克,生姜3片,大枣3枚,枳实9克。

方法:上八种药,以水煎煮2次。每日2次,饭后温服。

功效:治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人。

荷叶灰方

材料:荷叶。

方法:烧存性,研末,收贮备用。每次适量、水饮调服,每日3次。

海藻轻身汤

材料:取海藻、薏仁各12克,夏枯草、山楂、泽泻各15克,茵陈、柴胡各9克,白芥子6克,甘草5克。

方法:清水煎取200ml,每次口服100ml,1日2次。

功效:化痰祛脂,健脾利湿,调理气机,主治女性青年肥胖症。

降脂强心汤

功能:降胆固醇、活血、消脂。

材料:丹参6钱(18克),首乌、桑寄生、葛根、寄生、黄精各3钱(9克),甘草1钱(3克)。

做法:材料洗净,用5碗清水浸透,煎成一碗饮用。

首乌润肠轻泻,跟黄精俱可补肝肾;丹参、寄生活血瘀;葛根强心降压。

防风通圣散

功能:排毒、降压、修身。

材料:酒蒸大黄、芒硝、山栀子、当归、芍药各5钱(15克),麻黄、防风、荆芥、薄荷、白术、黄苓、石膏、桔梗、连翘、川芎各1两(30克),甘草2两(60克)、滑石3两(90克)。

做法:研粉埋丸,每次2钱(6克),每15日为一个疗程,按情况斟酌用药。急性减肥可用冲服,但须专人指导。

本方集解表、泻下、清热於一身,可加强排汗、利尿、泻下等渠道,将体内食积、湿热等毒素一次过“大扫除”。其中大黄、芒硝、麻黄药性较猛,绝不可贪快而乱用。

禁忌:肠胃嬴弱者不宜。

决明冬瓜茶

材料:决明子5钱、冬瓜半碗、薄荷1钱、丹参1.5钱、生甘草1钱及少量蜂蜜。

做法:将冬瓜切为薄片,与荷叶、决明子、生甘草一起加3000cc水,大火煮沸后,转小火炖煮半小时,加入薄荷,焖约5分钟,过滤后待凉,加少量蜂蜜调味即可饮用。

花草茶不仅味道香甜还具有很好的减肥效果本,但是小编也要提醒您,依靠喝花茶来减肥必须熟知自己的体质,不同的体制选择不同的减肥花茶会使减肥效果事半功倍的。

云苓去湿茶

功能:去湿、排毒、减磅。

材料:云苓5钱、泽泻5钱、桑白皮3钱、生姜2钱、陈皮1块。

做法:配齐药後,先用冷水4碗浸透,再以慢火煎成大半碗,趁温热饮用。

云苓、泽泻利水渗湿,可泻火、解湿毒,排出体内多馀水份,减磅轻身。特别适合水肿虚肥之人,但虚肥者多脾虚痰盛,酌加党参、黄耆、白术,可保脾胃。

山楂薏米水

功能:利水、消积滞、瘦身。

材料:山楂2两(60克)、生薏米3两(90克)、陈皮两块。

做法:所有材料洗乾净,用冷水10碗浸透,煮两小时,熄火前加少许冰糖调味。(注意:冰糖不能久煮,否则会变酸)

生薏米利水,可助排除体内多馀水份;山楂消肉食积滞一流,可助分解肠内囤积的油脂,专为食肉兽而设。

禁忌:馋咀之人不宜,否则愈吃愈开胃,腰围因减得加。胃酸过多之人不宜,否则吃胃药制酸剂也於事无补。

通过上述的讲解,大家应该知道了好多关于减肥小偏方的相关知识了吧,大家还是应该能够更好地起到减肥的效果的,所以大家一定要运用健康地方法减肥。如果能吃着减肥那就是每个胖子的福音了,所以大家好好学习一下吧。

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